8 Cách dễ dàng bảo vệ da bạn luôn tươi sáng và không bị khô suốt mùa đông

Da của bạn trở nên xấu đi vào mùa lạnh, dưới đây là cách để giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng.

  1. Chọn sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch, không làm khô da.

Khi độ ẩm bảo vệ da bạn bị loại bỏ do một vài loại sửa rửa mặt, da bạn sẽ bị khô, kích thích và xạm màu. Do đó hãy chọn cho mình loại sửa rửa mặt chỉ tẩy đi bụi bẩn chứ không phải cả lớp màng ẩm bảo vệ da.

  1. Tẩy da chết mỗi tối với chất tẩy nhẹ sẽ tốt cho da

Các AHA (Alpha hydroxy acids) như glycolic và lactic sẽ làm tăng sự trao đổi chất ở tế bào và quá trình sản xuất collagen – những yếu tố làm mềm mịn và sáng da. Vì tẩy da chết có thể khiến da bạn bị tổn thương do tia UV, hãy nhớ thoa kem chống nắng mỗi sáng nhé!

  1. Sử dụng các chất chống oxi hóa và SPF để bảo vệ làn da khỏi các tác hại và ô nhiễm.

Ánh nắng mặt trời và ô nhiễm tạo ra các enzym có hại MMPS, hủy hoại các yếu tố có lợi cho da như lipid, chất chống oxi hóa, cấu trúc protein như collagen và elastin, đồng thời cũng bòn rút các tết bào chức năng và DNA (dẫn đến ung thư da). Bầu không khí ô nhiễm với quá nhiều khói bụi ở các thành phố hiện nay làm giảm lượng oxi xuống còn 30% đồng thời cũng làm da bạn bị ngạt. Hơn nữa, hạt bụi li ti nhỏ hơn 20 đến 40 lần lỗ chân lông của bạn, do vậy chúng có thể dễ dàng bám vào da. Giải pháp cho bạn là hãy sử dụng chất chống oxi hóa có chỉ số SPF 30+. Bên cạnh đó, kem lót trang điểm (và kem chống sạm da) cũng giống như một tấm màng vật lý bảo vệ da khỏi những tác nhân vô hình.

  1. Dùng hai lớp mặt nạ

Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên dùng phương pháp này (trước khi đi ngủ, mỗi tuần 1 lần): Trước tiên hãy dùng mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ bùn, khi khô, lớp mặt nạ này sẽ làm sạch chất nhờn trên da của bạn. Sau khi rửa lại với nước và làm khô da, dùng mặt nạ cung cấp nước (độ ẩm) cho da mặt trong 15 phút. Tẩy sạch lớp mặt nạ và mát xa da mặt với kem dưỡng da ban đêm. Loại kem này cung cấp ẩm, vitamin và dầu thực vật, do đó bạn cũng có thể dùng cho cổ, bàn tay và cánh tay.

  1. Thay vì dùng highlighter, hãy dùng tinh dầu làm sáng da

Highlighter mang lại độ sáng trắng và đường nét cho khuôn mặt bạn, tuy nhiên nhiều khi cũng tạo ra những vết loang hay màu sắc không được đẹp mắt. Hãy thay thế nó bằng tinh dầu, sau khi thoa kem chống nắng và dưỡng ẩm, đợi kem khô, nhỏ vài giọt dầu ra đầu ngón tay, nhẹ nhàng chấm lên những vùng như xương gò má, trên thái dương và quanh mắt.

  1. Đừng chạy theo xu hướng làm đẹp như giảm cân bằng nước hoa quả uống nhanh hay detox

Việc cho rằng nước ép hoa quả uống nhanh (loại đóng hộp) làm sáng da là sai lầm, do nước ép thiếu chất xơ và nhiều đường làm hại da, dẫn đến mụn, nếp nhăn và làm xạm da. Trong khi đó thì trái cây và rau xanh chứa nhiều chất xơ và chất oxi hóa cũng làm giảm đường xuống. Hiện nay rất nhiều sản phẩm nước ép từ thực vật cũng được thêm vào chất lợi tiểu và nhuận tràng, lạm dụng chúng cũng sẽ khiến da bạn mất nước và xạm đi.

  1. Uống nhiều nước

Nước giúp làm đầy tết bào, loại bỏ cặn bã, hãy cố gắng uống ít nhất 3l nước mỗi ngày. Tốt hơn hết hãy vắt thêm một vài giọt chanh để gia tăng nồng độ pH giúp da bạn sáng và sạch hơn.

  1. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày

Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ ngừng tiết ra cortisol (hormone gây nên căng thẳng), tăng vận chuyển oxi trong máu, cơ thể bạn sẽ bắt đầu quá trình giải độc và sửa chữa. Một giấc ngủ tốt là nền tảng để có một làn da khỏe mạnh. Nếu bạn khó ngủ, hãy tắt điện thoại ít nhất 1 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng mình rằng ánh sáng xanh từ điện thoại sẽ làm giảm tiết melatonin – hormone khiến bạn buồn ngủ. Còn nếu vẫn khó ngủ, hãy dùng khoảng 1500 đến 3000 miligram Glycine trước khi đi ngủ. Một giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp cơ thể tạo ra GABA, chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng. Tốt hơn hết hãy đến gặp bác sĩ để có những tư vấn hữu ích.

Theo Self

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

loading...