10 Cách điều trị khi các ngón tay bị sưng


Chúng ta sử dụng ngón tay trong rất nhiều việc và một vết rộp cùng đau đớn mà nó mang lại có thể mang đến nhiều bất tiện. Ngón tay bị sưng vì rất nhiều nguyên do, trong đó phần nhiều là vô hại, có thể nêu ra một vài nguyên nhân như hệ quả của nhiễm trùng hoặc giữ nước, cũng có thể là do côn trùng cắn hay bị thương do bong gân, bị kẹp, thay đổi nhiệt độ, thừa muối và thay đổi hoóc môn.

Hoặc đó cũng có thể là hệ quả của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, ví dụ như viêm bao hoạt dịch, hội chứng ống cổ tay, viêm tế bào, nang hạch, nấm móng tay, viêm xương khớp, …

Bên cạnh sưng, có thể có một vài triệu chứng khác như đỏ, thâm, đau, mỏi, tê, ngứa…

Trường hợp sưng nhẹ sẽ xẹp xuống theo thời gian, tuy nhiên để vết sưng lành nhanh hơn, bạn có thể thử một vài phương pháp dưới đây.

Tuy nhiên, nếu ngón tay bạn sưng đau dữ dội, khó co duỗi hay bị sốt, hãy đến gặp bác sĩ ngay vì rất có thể bạn đang bị chấn thương nặng hoặc những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tiềm tàng.

0

Dưới đây là 10 cách xử lí sưng ngón tay

  1. Chữa bệnh bằng nước ngược

Cả phương pháp chữa trị nước nóng và nước lạnh đều được biết đến với cái tên chữa bệnh bằng nước, nó sẽ giúp ngón tay bạn bớt sưng.

1

Nước nóng giúp máu lưu thông và nước lạnh là chiều khóa giúp bạn giảm sưng và viêm nhiễm.

  • Đổ đầy 2 bát nước nhỏ – một là nước lạnh, một là nước ấm.
  • Đầu tiên, ngâm ngón tay sưng của bạn trong nước ấm khoảng 3 đến 4 phút.
  • Sau đó ngâm vào nước lạnh khoảng 1 phút.
  • Tiếp tục lặp lại 2 bước trên trong 15 đến 20 phút.
  • Áp dụng phương pháp này 3 đến 4 lần một ngày cho đến khi vết sưng biến mất.
  1. Giơ ngón tay của bạn lên

Một trong những nguyên nhân chính đằng sau triệu chứng sưng của bất cứ bộ phận nào trên cơ thể (bao gồm cả ngón tay) là máu kém lưu thông.

Để cải thiện tình trạng này, hãy giơ tay lên, giữ ngón tay bạn cao hơn ngực. Cách này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và làm giảm khó chịu khi bị sưng, nhiễm trùng và đau đớn.

Để giữ ngón tay cao khi ngủ, hãy đặt vài chiếc gối dưới tay bạn. Giữ tay như vậy trong 30 phút, làm vài lần một ngày.

  1. Massage (mát xa) bằng dầu nóng

Massage giúp thư giãn cơ bắp đang đau đớn, kích thích chúng và tăng lưu thông máu đến vùng tổn thương. Thêm nữa, massage cũng có tác dụng giảm nước trong vết rộp, một nguyên nhân dẫn đến sưng.

3

  • Làm nóng tinh dầu mù tạt hoặc tinh dầu ô liu bằng lo vi sóng
  • Xoa nhẹ dầu nóng lên ngón tay bị tổn thương.
  • Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại, massage nhẹ nhàng vùng sưng, bắt đầu từ đầu ngón tay xuống.
  • Massage trong vòng 5 phút
  • Làm vài lần một ngày.

Lưu ý: Nếu massage khiến bạn đau đớn hơn, hãy dừng ngay lại và liên hệ với bác sĩ.

  1. Bài tập ngón tay

Nếu ngón tay bạn sưng do lưu thông máu kém, căng hoặc tích nước, hãy thử các bài tập ngón tay.

4

Các bài tập này giúp máu di chuyển xuống khu vực ngón tay, tạo áp lực làm giảm tích nước. Ngoài ra nó còn làm giảm căng cơ quanh vùng tổn thương.

Co duỗi ngón tay là một trong những bài tập có hiệu quả nhất mà bạn nên thử.

  • Tháo tất cả nhẫn và trang sức trên tay khi bạn thực hiện bài tập.
  • Nắm tay thành đấm và giữ trong 1 phút
  • Từ từ mở tay ra và duỗi các ngón tay.
  • Lặp lại động tác vài lần.
  • Thực hiện bài tập nhiều lần 1 ngày.

Bạn cũng có thể thử nắm tay quanh quả bóng tennis hoặc bóng cao su.

  1. Băng lại

Để giảm sưng, hãy băng bó ngay khi bạn có thể.

Việc này sẽ giúp ngăn ngón tay của bạn sưng to hơn, cũng như giảm sưng và đau ngón tay.

5

  • Để băng bó bạn có thể dùng băng co giãn.
  • Dùng lực băng bó phần cổ tay và lòng bàn tay.
  • Giữ băng trong cả ngày đến khi hết sưng.
  • Tháo băng trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Đừng băng quá chặt, việc này sẽ cản trở lưu thông máu xuống ngón tay.

Bạn cũng có thể dùng bao tay hở ngón đặc biệt.

  1. Củ nghệ

Trong củ nghệ chứa rất nhiều curcumin, có tác dụng chống oxi hóa và kháng viêm, rất có lợi trong các trường hợp viêm khớp, bong gân hay nhiều nguyên nhân khác dẫn đến sưng ngón tay.

  • Trộn ½ thìa cà phê bột nghệ với một ít dầu ô liu để tạo thành hỗn hợp dính.
  • Thoa đều lên vùng bị tổn thương.
  • Chờ đến khi hỗn hợp này khô, rửa lại bằng nước ấm.
  • Lặp lại 2 lần mỗi ngày để giảm đau và sưng.
  1. Muối Epsom

Muối Epsom được làm từ magiê sunfat, một thành phần tự nhiên giúp bạn giảm sưng đau.

7

Thiếu Magiê dẫn đến viêm, vì vậy khi vùng bị tổn thương trên cơ thể bạn được ngâm muối Epsom, cơ thể bạn sẽ hấp thu Magiê và kháng viêm.

  • Trộn 1 đến 2 thìa cà phê muối Epsom với nước nóng trong tô lớn.
  • Khuấy đều.
  • Ngâm vùng tổn thương trong 10 đến 15 phút.
  • Lặp lại 1 đến 2 lần mỗi ngày trong vài ngày.
  1. Dấm táo

Dấm táo chứa nhiều kali giúp giảm tích nước, nguyên nhân dẫn đến sưng. Trên thực tế, một trong những biểu hiện của thiếu kali là chứng phù. Acid acetic trong dấm táo giúp duy trì cân bằng pH trong cơ thể, đồng thời ngăn chặn acid uric tăng cao.

8

  • Ngâm một chiếc khăn nhỏ trong hỗn hợp nước ấm và dấm táo, không lọc dấm táo. Vắt bớt nước và quấn khăn quanh ngón tay trong 10 phút. Lặp lại quá trình này vài lần một ngày.
  • Bên cạnh đó, đổ 2 thìa cà phê dấm táo không lọc vào cốc nước, cho thêm một chút mật ong và uống hai lần một ngày.
  1. Túi trà đen

Túi trà đen chứa nhiều chất chống oxi hóa và tanin giúp giảm sưng và rút nước ở vùng tổn thương. Trà cũng giúp co mạch máu và săn chắc da.

9

  • Pha một cốc trà đen
  • Lấy túi trà ra khỏi cốc và để trong tủ lạnh khoảng 15 phút.
  • Đặt túi trà lên ngón tay sưng trong 10 phút.
  • Lặp lại nhiều lần mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng.
  1. Giảm hấp thu muối

Lượng muối và Natri quá cao cũng là nguyên nhân đằng sau việc sưng bộ phận cơ thể, bao gồm cả ngón tay. Lượng muối cao làm cơ thể bạn tích nước, dẫn đến sưng, phù.

10

Bằng việc hạn chế lượng muối hấp thu vào cơ thể, bạn sẽ làm giảm nguy cơ bị phù. Hãy ăn ít hơn 2,300mg Natri (khoảng 1 thìa cà phê muối) mỗi ngày.

  • Thay vì ăn ngoài, hãy nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng muối hấp thu.
  • Để tạo vị cho món ăn hãy dùng thảo mộc hoặc nguyên liệu khác.
  • Nhớ rằng bạn cũng sẽ hấp thu muối khi ăn bánh mì, bơ, salad và đồ hộp.
  • Hạn chế ăn đồ ăn mặn như snack hay đồ ăn nhanh.

Các phương pháp khác

  • Duy trì nhiệt độ vừa phải ở nhà và cơ quan để giúp lưu thông máu tốt hơn.
  • Tránh để vùng tổn thương tiếp xúc với nhiệt độ quá thấp, rất có thể vết sưng sẽ nghiêm trọng hơn.
  • Hãy để ngón tay bị sưng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
  • Tránh sử dụng tay bị sưng để xách vật nặng.
  • Nếu cần, hãy dùng thanh nẹp cố định ngón tay.
  • Không được chơi thể thao vì rất có thể bạn sẽ tác động nhiều đến phần ngón tay bị sưng.
  • Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để tránh mất nước, nguyên nhân dẫn đến tích nước.
  • Thêm các thực phẩm chứa chất kháng viêm vào thực đơn của bạn như gừng, tỏi, quế, ớt bột, đinh hương và các thức ăn giàu omega-3.

Theo Top10homeremedies

loading...
What's Your Reaction?
Angry Angry
4
Angry
Cute Cute
1
Cute
Fail Fail
1
Fail
Geeky Geeky
2
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
4
Love
OMG OMG
0
OMG
Win Win
2
Win
WTF WTF
2
WTF

10 Cách điều trị khi các ngón tay bị sưng

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Đăng Nhập

Tham Gia Cộng Đồng và Chia sẽ Ngay Nào !!!
Don't have an account?
Đăng Ký

Quên Mật Khẩu

Back to
Đăng Nhập

Đăng Ký

Đăng Ký Tham Gia Ngay

Captcha!
Back to
Đăng Nhập

Choose post type

List Poll Quiz