10 Bài bấm huyệt hiệu quả giúp giảm nhức đầu và đau đầu


Không có gì mệt mỏi và khó chịu hơn là bị nhức đầu hoặc đau nửa đầu. Nó gây khó khăn trong việc suy nghĩ và tập trung.

Tất cả mọi người đều muốn những cơn nhức đầu và đau nửa đầu biến mất vĩnh viễn. Hầu hết chúng ta thường sử dụng thuốc giảm đau, nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ đối với nhiều người.

Bấm huyệt-một phương thuốc cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng hàng ngàn năm nay là một bí quyết chữa trị hữu hiệu cho tình trạng này.

Bấm huyệt kích thích nhiều điểm trên cơ thể, làm giảm cơn đau ngay lập tức.

1

Bạn không nhất thiết phải bấm đủ các huyệt mà chỉ cần tác động tới 1 hoặc 2 huyệt là thấy được kết quả. Bạn có thể thử bấm huyệt tại nhà hoặc tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia.

  1. Huyệt Hợp Cốc (Huyệt L14)

2

Điểm huyệt này giúp chữa đau đầu cũng như giảm tình trạng đau răng, đau cổ, đau vai, viêm khớp, táo bón.

Huyệt này nằm ở phần thịt giữa ngón cái và ngón trỏ (Ảnh)

Sử dụng ngón tay cái và ngón tay trỏ của bàn tay phải của mình, ấn  lực sâu và chắc lên huyệt hợp cốc của bàn tay trái trong 5 đến 10 giây. Lặp lại với tay kia. Làm đến khi cơn đau biến mất.

Khi bấm huyệt, cố gắng thư giãn và hít thở sâu.

Lưu ý: Không nhấn huyệt này trong thời gian mang thai vì sự kích thích của nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung sớm.

  1. Huyệt Ấn Đường (Huyệt GV24.5)

3

Điểm huyệt này khá hiệu quả. Nó giúp cân bằng tuyến yên và thậm chí có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng sốt, khó tiêu, đau loét, mất ngủ, căng thẳng và mỏi mắt.

Huyệt này là có lợi cho việc cải thiện sự mất cân bằng trong tinh thần và tình cảm.

Huyệt ấn đường nằm giữa lông mày, bên dưới trán.

Nhắm mắt lại và xác định vị trí các điểm, ấn lực nhẹ vừa phải với ngón tay cái vào huyệt này trong 1 phút, sau đó thả lỏng. Lặp lại nếu cần.

  1. Huyệt Tán Trúc ( Huyệt B2)

4

Nếu bị nhức đầu do căng thẳng hay cảm lạnh thông thường, bấm huyệt tán trúc sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Điểm này cũng khắc phục tình trạng chóng mặt, tầm nhìn kém, đau mắt.

Kích thích huyệt này  rất có lợi cho những người bị xoang hay mắt kém.

Huyệt tán trúc nằm ở sống mũi, tại hốc mắt, chính xác hơn là ngay dưới lông mày. Khoảng cách giữa huyệt ấn đường và huyện tán trúc là khoảng 1 cm đối với mỗi bên.

Sử dụng các mũi của cả hai ngón tay trỏ, ấn xuống huyệt tán trúc ít nhất một phút, trong khi đó nên hít thở sâu. Nếu bạn muốn, bạn có thể bấm huyệt và bên trái bên phải riêng nhau , nhưng phải chắc chắn giữ lực đủ 1 phút cho mỗi bên.

  1. Huyệt Thái Xung (Huyệt LV3)

5

Ngoài chữa nhức đầu và đau nửa đầu đau, kích thích huyệt này giúp giảm đau chân, mỏi mắt, dị ứng và viêm khớp.

Điểm này nằm ở mặt trên của bàn chân, chỉ gần chỗ lõm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Nó cách khoảng 2.5 hoặc 3,5 cm tính từ các ngón chân.

Hãy ngồi thoải mái và đặt chân phải của bạn lên trên đùi trái. Sử dụng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệ thái xung một vài phút. Lặp lại với chân kia. Tiếp tục 2 hoặc 3 lần.

  1. Huyệt Túc Lâm Khúc (Huyệt GB 41)

6

Ngoài giúp giảm đau đầu, nó cũng làm giảm đau hông, căng vai, đau khớp và các vấn đề thần kinh tọa. Nó thậm chí có lợi cho mắt.

Điểm huyệt này nằm trên đỉnh của bàn chân, khoảng 2.5cm phía sau của các ngón chân thứ tư và thứ năm, ở rãnh giữa các xương.

Xác định vị trí điểm này và ấn ngón tay cái của bạn một phút trên mỗi bàn chân. Điều quan trọng là hít thở sâu trong lúc bấm huyệt.

  1. Huyệt Phong Phủ (Huyệt GV16)

7

Huyệt này giúp giảm chứng đau nửa đầu cũng như cứng cổ và căng thẳng. Nó thậm chí còn có tác dụng với chóng mặt, sưng họng, đau tai, đau mắt và chảy máu cam.

Điểm này nằm ở trung tâm của phía sau gáy, ở trên đỉnh cột sống một đoạn.

Hơi nghiêng đầu ra sau. Sử dụng ngón tay cái của bạn, ấn nhẹ vào huyệt và miết nhẹ lên trên một vài phút.

  1. Huyệt Quyền Liêu (Huyệt ST3)

8

Huyệt này được sử dụng để làm giảm chứng đau nửa đầu cũng như cay mắt, mỏi mắt, xoang và tắc nghẽn mũi.

Nó cũng có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá, nhược điểm trên da và sưng mặt. Nó còn cải thiện lưu thông máu trên mặt.

Điểm này nằm dưới xương má, cách khoảng 2-3 ngón tay rộng ngay dưới giữa mỗi mắt.

Ấn ngón tay trỏ trong khoảng một phút. Hãy chắc chắn hít thở sâu trong khi bấm huyệt.

  1. Huyệt Kiên Tỉnh (Huyệt GB 21)

9

Ngoài giảm chứng đau đầu, kích thích huyệt này cũng sẽ làm giảm độ cứng cổ, đau cổ, đau vai và giúp điều trị căng thẳng, co thắt cơ, hen suyễn.

Huyệt này nằm trên vai của bạn, chính xác ở khoảng giữa cổ và các điểm ngoài cùng của vai. Nó cách khoảng  2.5 hoặc 5 cm từ phía cổ ra.

Sử dụng ngón tay hoặc bất kỳ ngón tay nào ấn huyệt trong 4 hoặc 5 giây, thả lỏng trong một vài giây và lặp lại một lần nữa.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai chỉ nên bấm nhẹ vào huyệt này vì nó có thể gây đau bụng.

  1. Huyệt Đại Trữ (Huyệt B10)

10

Đây là một cặp huyệt tuyệt vời cho việc giảm nhức đầu và đau nửa đầu. Nó còn làm giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, nặng đầu, đau cổ, cứng khớp, mất ngủ và mỏi mắt.

Nó cũng có hiệu quả trong điều trị mất cân bằng tuyến giáp.

Những điểm này sau vai, cách 1.5 cm từ xương lộ ra từ cột sống.

Ấn ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ vào huyệt một vài phút, trong khi hít thở sâu.

  1. Huyệt Phong Trì (Huyệt GB20)

11

Huyệt này có nhiều lợi ích sâu sắc tới sức khỏe.

Bấm huyệt này làm giảm đau đầu, căng thẳng, xoang, đau cổ, khó chịu và trầm cảm. Nó còn giúp tăng lưu thông máu lên não và tốt cho hệ thống miễn dịch tổng thể.

Cặp huyệt nằm ở mỗi bên của cột sống tại hõm nằm ở vị trí giữa sọ và cổ. Khoảng cách giữa 2 điểm khoảng 4 ngón tay.

Từ từ nghiêng đầu ra sau, hít thở sâu và dài. Ấn các điểm trong khoảng 1 phút, một vài lần một ngày.

Theo Top10homeremedies

loading...
What's Your Reaction?
Angry Angry
0
Angry
Cute Cute
0
Cute
Fail Fail
0
Fail
Geeky Geeky
0
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

10 Bài bấm huyệt hiệu quả giúp giảm nhức đầu và đau đầu

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Đăng Nhập

Tham Gia Cộng Đồng và Chia sẽ Ngay Nào !!!
Don't have an account?
Đăng Ký

Quên Mật Khẩu

Back to
Đăng Nhập

Đăng Ký

Đăng Ký Tham Gia Ngay

Captcha!
Back to
Đăng Nhập

Choose post type

List Poll Quiz
Loading...