30 Bài tập cơ bụng 6 múi bằng cách đu xà đơn cho Nam

6 Múi cơ bụng luôn là mục tiêu hướng đến của nhiều anh em trong giới tập Gym, chính vì thế để có được cơ bụng 6 múi không phải là đơn giản.
Có nhiều bài tập cơ bụng 6 múi khác nhau trong phòng tập như gặp bụng trên ghế nghiêng, nằm dài đá chân,…. và trong đó có bài tập đu xà đơn để tập bụng 6 múi.
Để tiện cho các bạn học cách đu xà đơn hay xà ngang để tập bụng thì mình xin chia sẽ video trên đây với 30 động tác đu xà đơn tập bụng.
Với lời khuyên của mình là bạn nên chọn vài động tác phù hợp với thể hình và khả năng của mình để tập chứ đừng tập hết, nếu bạn muốn áp dụng hết cả 30 động tác trong video trên đây thì bạn nên chia ra mỗi ngày chỉ tập khoảng 5 động tác và mỗi lần động tác tập 12 nhip, luân phiên qua 6 ngày khác nhau sẽ tốt hơn và hiệu quả hơn.
Nếu có ý kiến thì để lại bình luận để chia sẽ nhé.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

loading...