11 Tác dụng và công dụng của chanh và nước chanh mà bạn chưa biết


Tại sao chúng ta nên uống nước chanh ?

Chanh là một loại thực phẩm rất thông dụng trong đời sống hàng ngày, tuy nhiên trong nước chanh có rất nhiều dưỡng chất như : vitamin C, vitamin B-complex, canxi, sắt, magiê, kali và chất xơ,…

Cách dùng nước chanh là hãy pha loãng khoảng 1 -2 lát chanh với nước và uống trước khi ăn sáng khoảng 15-30 phút sẽ giúp tận dụng đến lợi ít của nước chanh.

Dưới đây là 11 công dụng và lợi ích của nước chanh

  1. Giảm viêm: uống nước chanh thường xuyên sẽ giảm nồng độ axit trong cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh về viêm như viêm da,…
  2. Tốt cho hệ tiêu hóa: uống nước chanh pha loãnh giúp cho hệ tiêu hóa của bạn mạnh khỏe hơn và, giúp giảm triệu chứng khó tiêu như ợ nóng, đầy hơi,…
  3. Giúp giảm cân: trong nước chanh có chất xơ pectin, nó giúp cho bạn bớt thèm ăn đi.
  4. Giải độc tố trong cơ thể của bạn.
  5. Làm đẹp: chanh giúp chống oxy hóa làm cho làn da bạn trở nên bớt nếp nhăn, căng mịn giúp cho da sáng hơn.
  6. Tăng khả năng miễn dịch: trong chanh có nhiều vitamin C giúp cho hệ miễn dịch tốt hơn, tăng khả năng chống lại cách bệnh thông thường.
  7. Tốt cho tim mạch, não và hệ thần kinh: trong chanh có nhiều kali tốt cho tim mạch vào não bộ
  8. Giảm đau răng và chống viêm nướu răng
  9. Giảm lo âu và trầm cảm: uống nước chanh giúp cho bạn cảm thấy thư gian hơn và thoải mái tinh thần hơn
  10. Tỉnh táo và tăng khả năng tập trung
  11. Giảm virut: uống nước chanh giúp giảm một số bệnh về viêm họng, khoang miệng

Chính vì chanh có rất nhiều tác dụng và công dụng như thế nên các bạn thường xuyên uống nước chanh nhé, tốt nhất là nên uống nước chanh nóng.

Tuy nhiên với những ai bị bệnh về dạ dày như lét dạ dày hay đau bao tử thì nên hạn chế vì chanh khá chua sẽ không tốt cho những ai đang bị các bệnh này

theo lifehack

loading...
What's Your Reaction?
Angry Angry
0
Angry
Cute Cute
0
Cute
Fail Fail
0
Fail
Geeky Geeky
0
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

11 Tác dụng và công dụng của chanh và nước chanh mà bạn chưa biết

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Đăng Nhập

Tham Gia Cộng Đồng và Chia sẽ Ngay Nào !!!
Don't have an account?
Đăng Ký

Quên Mật Khẩu

Back to
Đăng Nhập

Đăng Ký

Đăng Ký Tham Gia Ngay

Captcha!
Back to
Đăng Nhập

Choose post type

List Poll Quiz