10 điều không được làm khi mặt bị nổi mụn


  1. Đổ lỗi cho bản thân

Mụn không xuất hiện do bạn đã (hoặc không) làm một điều gì đó. Mụn chỉ là mụn. Một số người dễ bị nổi mụn, một số thì không.

Trên thực tế, mụn xuất hiện chủ yếu là do gen của bạn. Nó hơi mang tính di truyền, vì thế nếu bố mẹ bạn hay bị mụn trứng cá, bạn có thể cũng sẽ như vậy.

Mụn không phải là lỗi của bạn và bạn không tự làm cho mụn nổi lên được. Vì vậy, dừng đổ lỗi cho bản thân và thay vào đó, hãy dành thời gian để tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả cho mình.

  1. Nặn mụn

Vâng, chính tôi cũng gặp phải vấn đề này. Khi nhìn thấy nốt mụn đó, bạn thực sự muốn nặn cho nó biến mất luôn. Tuy việc thỉnh thoảng nhẹ nhàng chạm vào nốt mụn không gây ra tác hại nhiều, nhưng việc nặn mụn liên tục và mạnh tay thì chắc chắn là có.

Dù khó thế nào cũng hãy tránh không làm thế. Bạn thực sự sẽ nhận ra rằng da của bạn bắt đầu nhìn tốt hơn.

  1. Tẩy tế bào chết, rửa mặt quá kĩ hoặc ngược lại, da bị quá tải

Kem tẩy da chết mạnh, miếng tẩy tế bào chết mòn và rất nhiều và rất nhiều sữa rửa mặt. Nghe có giống như thói quen chăm sóc da thường ngày của bạn không? Nếu có, hãy dừng lại!

Sử dụng quá thường xuyên kem tẩy da chết làm mài mòn da có thể gây hại nhiều là có lợi. Còn kem tẩy mạnh có thể gây kích ứng da, làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn và mụn xuất hiện. Một dấu hiệu chỉ ra rằng bạn đang dùng kem tẩy da chết không thích hợp là: Làn da của bạn bị đỏ lên hoặc rát và nổi mẩn sau đó.

Tất nhiên là tẩy da chết rất cần thiết nếu bạn muốn có làn da sáng hơn. Tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng và làm cho làn da của bạn trở nên mềm mại hơn. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết thì không sao, như là dùng khăn lau mặt và cọ mềm. Bạn cũng nên biết rằng nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá (như Retin-A Micro, Differin và các loại retinoids khác) cũng đã bao gồm tẩy tế bào chết trên da.

Rửa mặt quá nhiều cũng là một vấn đề phổ biến khác. Một khuôn mặt sạch sẽ là rất quan trọng  nhưng không nên rửa quá nhiều bởi da của bạn sẽ trở nên quá khô. Rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày thường là đủ. Nhiều hơn nữa thì không nên.

  1. Lâm vào khó hiểu

Đôi khi thật khó để phân biệt thực tế và tưởng tượng. Nhưng biết về mụn trứng cá, sự phát triển và cách điều trị nó là chìa khóa để kiểm soát mụn.

Mụn không phải là do bụi bẩn. Bạn không bị nổi mụn trứng cá vì bạn đã chạm tay vào khuôn mặt của mình. Quan hệ tình dục hay “tự giải quyết” không gây ra mụn trứng cá. Và trái với những gì mẹ bạn đã nói với bạn, mụn trứng cá không phải là do không rửa mặt.

Còn về chế độ ăn uống của bạn? Trong khi nhiều người vẫn cho rằng chế độ ăn uống không liên quan đến nốt mụn, một số bác sĩ lại đang đặt câu hỏi về nó. Một số nghiên cứu đã được thực hiện, nhưng thực tế là không có gì chứng minh được những thứ bạn ăn và nốt mụn trứng cá có liên quan đến nhau. Chúng tôi biết một số loại thức ăn thường được cho là làm nổi mụn (như sô cô la, khoai tây chiên, pizza) nhưng chúng không gây nên mụn trứng cá dù theo cách này hay cách khác.

Có lẽ điều khó hiểu nhất là: Bạn phải hoặc là làm cho nó mau nổi rõ hoặc là chờ đến khi nó tự biến mất.

Mụn có thể điều trị được.

  1. Chi tiền vào “Những phương thuốc kì diệu”

Có rất nhiều thứ ngoài kia – thực phẩm chức năng, thảo dược và vitamin cam đoan chữa trị được mụn trứng cá của bạn. Hoặc những loại kem có “công thức đặc biệt” hứa hẹn là sẽ chữa lành mụn của bạn chỉ trong vài ngày. Chúng tôi rất rất muốn tin rằng chúng sẽ như thế! Thật là tuyệt vời nếu chúng ta có thể uống một vài viên vitamin hoặc sử dụng một loại kem kỳ diệu nào đó và có được một làn da mịn màng.

Dù một trang web có chuyên nghiệp đến mức nào đi nữa hoặc những lời hứa hẹn thuyết phục đến mức nào, các sản phẩm này sẽ không loại bỏ được mụn trứng cá. Ngoại trừ isotretinoin, một loại thuốc mạnh đó là rất có khả năng trị mụn ở nhiều người, hầu hết các phương pháp điều trị chuyên nghiệp hoặc thuốc theo toa chỉ hạn chế chứ không chữa khỏi mụn trứng cá.

Tốt nhất là đừng chi tiêu những đồng tiền khó khăn để kiếm được của bạn vào những sản phẩm mà không cho được kết quả chắc chắn.  Hãy tiêu tiền vào các sản phẩm đã được chứng minh qua kiểm tra (OTC) (như benzoyl peroxide) hoặc đã được kiểm nghiệm y học.

  1. Đừng để cho mụn kiểm soát cuộc sống của bạn

Bạn đang định đi đến một bữa tiệc, nhưng sau đó bạn thay đổi ý kiến của bạn bởi vì bạn biết mình sẽ trốn đi sớm hoặc không còn muốn đi chơi với bạn bè nữa. Bạn tránh nhìn vào gương. Nghe có chút gì quen quen không?

Mụn có thể thay đổi cách bạn cảm nhận về bản thân. Nó có thể làm cho bạn cảm thấy tự ti, xấu hổ và giận dữ. Vâng, vấn đề là, những cảm giác này lại hoàn toàn bình thường.

Nếu bạn cảm thấy như thế thì cũng không sao. Bạn không cần phải giả vờ mụn không làm phiền bạn. Thừa nhận cảm giác này. Công khai nó. Nói chuyện với một người biết cảm thông. Thường thì chỉ cần bày tỏ thôi bạn đã cảm thấy tốt hơn rồi.

Dừng để cho mụn hạn chế lịch trình xã hội của bạn. Nói thì dễ hơn làm, nhưng quan trọng là bạn không để cho mụn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Bạn có nhiều thứ hơn là mỗi chỉ làn da.

Có những điều bạn có thể làm để giúp bảo vệ và cải thiện sự tự tin của mình. Tin tốt là, việc bắt đầu điều trị thường tăng sự tự tin vì nó giúp bạn cảm thấy bạn kiểm soát được mụn trứng cá.

Nếu mụn đang ảnh hưởng bạn đến mức mà bạn cảm thấy như nó đang lấy đi mạng sống của mình, hãy cho bác sĩ biết. Điều đó có thể có nghĩa là bạn cần điều trị mụn trứng cá mạnh tay hơn để có được sự cải thiện như mong muốn.

  1. Không tuân thủ cách điều trị

Chúng ta đều muốn có làn da sạch mụn và chúng tôi đã sẵn sàng để làm bất cứ điều gì để có được nó. Nhưng bạn có đang vô tình không tuân thủ đúng cách?

Đầu tiên và trước hết, bạn phải làm theo phương pháp điều trị một cách nhất quán. Buổi sáng thì quá bận rộn và ban đêm thì lại vội vàng hoặc quá mệt mỏi và bạn chỉ muốn lên giường đi ngủ. Đôi khi đơn giản là quên. Nhưng mỗi lần như thế có nghĩa là điều trị kém hiệu quả.

Đừng nhảy từ sản phẩm này đến sản phẩm khác. Vài tuần chờ đợi có thể có vẻ lâu, nhưng không nhất quán cách điều trị sẽ không cho da bạn đủ thời gian để được cải thiện. Nếu bạn muốn xem điều trị là một công việc, bạn phải làm ra nó.

Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu được cách điều trị của bạn. Nó có vào ban đêm? Có thể dùng thuốc uống với thức ăn? Liệu có được sử dụng một sản phẩm trị mụn tại suốt một thời gian như toa thuốc? Hãy hỏi bác sĩ da liễu và làm đúng theo hướng dẫn. Bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn.

  1. Không tìm đến bác sĩ da liễu

Hầu hết chúng ta đi đến nhà thuốc khi bắt đầu bị nhiều mụn. Không có gì là sai khi thử một sản phẩm trị mụn trước; nếu bạn thực sự may mắn, thì đó là tất cả những gì bạn cần. Nhưng nếu tình hình không được cải thiện sau 12 tuần, hãy đến gặp bác sĩ.

Có thể khá là khó để nghĩ đến chuyện đi khám. Bạn bận rộn, bạn nghĩ rằng mụn trứng cá mà không nghiêm trọng hoặc bạn chỉ hy vọng rằng có sản phẩm nào đó trên kệ thuốc sẽ có tác dụng. Nhưng càng chờ đợi lâu, bạn sẽ càng mất kiểm soát với những nốt mụn. Các nốt mụn có thể trở nên tồi tệ hơn, và có nguy cơ để lại sẹo.

Nếu chi phí là vấn đề, hãy cân nhắc rằng số tiền bạn chi vào các sản phẩm trị mụn không chắc chắn sẽ hiệu quả. Hầu hết những người bị mụn trứng cá ước gì họ đã đến gặp bác sĩ da liễu sớm hơn. Vì vậy, đừng trì hoãn nữa!

  1. Để cho người khác làm bạn cảm thấy tệ về bản thân mình

Đôi khi những điều người khác nói hoặc làm sẽ khiến bạn bị tổn thương hay thực sự tức giận. Cho dù đó chỉ là một lời nhận xét bất cẩn, có ý tốt nhưng không nhạy cảm hoặc một cái liếc không thật sự khôn khéo, có thể là một đòn giáng mạnh vào sự tự tin của bạn.

Hãy nhìn xa hơn. Cảm ơn và quên nó đi. Người đó chỉ là kẻ ngớ ngẩn đúng không? Lờ họ đi.

Hãy thử để cho những tình huống như thế qua đi. Bạn có thể muốn nói cho bạn thân hoặc đi chạy, hoặc viết một bức thư nói rằng bạn rất khó chịu cho người đó (và sau đó xé nó thành hàng triệu mảnh nhỏ).

Đừng cho phép những người khác có quyền khiến bạn cảm thấy tệ về bản thân. Hãy nhớ rằng, bạn biết mình là ai, không phải bất cứ ai khác và chắc chắn không phải là mụn.

  1. Điều chỉnh suy nghĩ không có tác dụng với bạn

Thật khó để luôn suy nghĩ tích cực khi bạn đã thử hàng chục phương pháp điều trị và vẫn có mụn. Bạn muốn bỏ cuộc.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá. Có thể bạn đã không dùng đúng cách. Có thể bạn cần một bác sĩ da liễu. Hoặc có thể bạn cần đổi bác sĩ da liễu.

Có nhiều phương pháp điều trị cho tất cả mọi người. Có thể mất nhiều thời gian hơn bạn nghĩ, có thể phải sử dụng loại thuốc mà bạn hy vọng bạn sẽ không bao giờ cần (như kháng sinh hoặc isotretinoin). Nhưng với đúng cách điều trị, đúng bác sĩ và kiên trì để tiếp tục cố gắng, bạn có thể kiểm soát được mụn trứng cá. Đừng bỏ cuộc! Thành công có thể ở ngay bên cạnh bạn rồi đấy.

loading...
What's Your Reaction?
Angry Angry
0
Angry
Cute Cute
0
Cute
Fail Fail
0
Fail
Geeky Geeky
0
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
1
Love
OMG OMG
0
OMG
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

10 điều không được làm khi mặt bị nổi mụn

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Đăng Nhập

Tham Gia Cộng Đồng và Chia sẽ Ngay Nào !!!
Don't have an account?
Đăng Ký

Quên Mật Khẩu

Back to
Đăng Nhập

Đăng Ký

Đăng Ký Tham Gia Ngay

Captcha!
Back to
Đăng Nhập

Choose post type

List Poll Quiz