10 Bí quyết ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất


  1. Giữ khuôn mặt của bạn sạch sẽ.

Dù có hay không có mụn trứng cá, bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ các tạp chất, các tế bào da chết và dầu trên bề mặt da của bạn. Rửa mặt thường xuyên nhiều hơn hai lần mỗi ngày không nhất định sẽ tốt hơn; thậm chí hại nhiều hơn lợi. Sử dụng nước ấm, không phải nước nóng, và sữa rửa mặt loại dịu nhẹ. Sử dụng sữa rửa mặt loại tẩy mạnh (như xà phòng khử mùi cơ thể) có thể làm tổn thương da đang bị viêm và dễ gây kích ứng hơn.

Tránh cọ xát mạnh làn da bằng khăn, găng tay tẩy tế bào chết, hoặc miếng xơ mướp (một miếng bọt biển thô nhám). Nhẹ nhàng rửa sạch với một chiếc khăn hoặc miếng vải rất mềm. Luôn luôn rửa sạch, và sau đó lau khô khuôn mặt bằng một chiếc khăn sạch. (Bỏ khăn lau vào giỏ giặt, vì khăn bẩn sẽ lây lan vi khuẩn.) Ngoài ra, chỉ sử dụng khăn lau một lần duy nhất trước khi rửa.

  1. Làm ẩm da.

Nhiều sản phẩm trị mụn có chứa thành phần làm khô da, vì vậy luôn luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng da khô và lột da. Hãy tìm chữ “noncomedogenic” ghi trên nhãn, có nghĩa là nó không gây ra mụn trứng cá. Có nhiều loại kem dưỡng ẩm cho dành riêng cho da nhờn, da khô, hay da hỗn hợp.

  1. Hãy thử một sản phẩm trị mụn.

Những sản phẩm trị mụn không cần toa thuốc của bác si. Chúng có thể có các thành phần như benzoyl peroxide, salicylic acid, acid glycolic hoặc axit lactic, mà giúp kiềm chế vi khuẩn và làm khô da của bạn. Hãy bắt đầu với một lượng nhỏ. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh sử dụng bao nhiêu và thường xuyên thế nào, tùy thuộc vào mức độ khô và bong da của bạn. Cần sử dụng các sản phẩm này một cách thận trọng nếu bạn có một làn da nhạy cảm.

 4. Hạn chế trang điểm.

Khi bị nhiều mụn, hãy tránh dùng kem nền, phấn, và phấn má hồng. Nếu bạn cần trang điểm thì cần rửa sạch khuôn mặt vào cuối ngày. Nếu có thể, hãy chọn mỹ phẩm không dầu mà không màu và không thêm hóa chất. Chọn mỹ phẩm được ghi là “noncomedogenic”, có nghĩa là không gây ra mụn trứng cá. Và hãy đọc thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua.

  1. Đề phòng với những gì bạn bôi lên mái tóc.

Tránh sử dụng nước hoa, dầu, sáp thơm, hoặc gel trên tóc của bạn. Nếu dính lên mặt, chúng có thể bít lỗ chân lông và gây kích ứng da. Sử dụng loại dầu gội và dầu xả thích hợp. Tóc dầu có thể gây thêm dầu lên khuôn mặt, vì vậy, cần gội đầu thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn đang bị nhiều mụn. Còn nếu tóc bạn dài? Hãy giữ nó tách khỏi khuôn mặt.

  1. Tránh chạm tay lên mặt.

Tránh chạm vào khuôn mặt của bạn hoặc dùng tay chống má hoặc cằm. Việc đó không những có thể làm lây lan vi khuẩn, mà còn có thể gây kích ứng da trên khuôn mặt đang bị viêm. Không bao giờ được nặn mụn bằng tay, vì có thể dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo.

  1. Tránh xa ánh mặt trời.

Tia cực tím của mặt trời có thể làm tăng tình trạng viêm và tấy đỏ, đồng thời có thể làm tăng sắc tố sau viêm (vết thâm). Một số phương pháp trị mụn có thể khiến cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Hạn chế thời gian đứng dưới ánh mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10:00 đến 02:00. Mặc quần áo chống nắng, chẳng hạn như một chiếc áo sơ mi dài tay, quần dài, và mũ rộng vành. Cho dù bạn có mụn hay không, luôn luôn sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20 phút trước khi ra nắng. Hãy tìm chữ “noncomedogenic” trên nhãn kem chống nắng để tránh bị nổi thêm mụn. Đọc các thành phần ghi trên nhãn sản phẩm để biết bạn đang bôi những gì lên da của mình.

  1. Cho da của bạn “ăn”.

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng các loại thực phẩm nhất định, như sô cô la, không làm nổi mụn. Tuy nhiên, việc tránh đồ ăn dầu mỡ và thực phẩm linh tinh cùng với bổ sung thêm rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn là hoàn toàn hợp lý. Sản phẩm từ sữa và thực phẩm ngọt có thể gây ra mụn trứng cá. Hãy hạn chế chúng.

  1. Tập thể dục hàng ngày.

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da của bạn nữa. Khi bạn tập thể dục, tránh mặc quần áo hoặc sử dụng thiết bị tập thể dục mà chà xát mạnh làn da và gây kích ứng. Nên tắm sau khi tập thể dục.

10. Vui vẻ lên!

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa căng thẳng với mức độ nghiêm trọng của mụn nhọt hoặc mụn trứng cá. Hãy tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Sau đó, tìm kiếm giải pháp.

Khi có nghi ngờ, hãy hẹn kiểm tra với bác sĩ da liễu để biết liệu bạn có cần thêm điều trị gì khác để ngăn ngừa hoặc dừng việc nổi mụn.

Theo Webmd

loading...
What's Your Reaction?
Angry Angry
0
Angry
Cute Cute
0
Cute
Fail Fail
0
Fail
Geeky Geeky
0
Geeky
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF

10 Bí quyết ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.

Đăng Nhập

Tham Gia Cộng Đồng và Chia sẽ Ngay Nào !!!
Don't have an account?
Đăng Ký

Quên Mật Khẩu

Back to
Đăng Nhập

Đăng Ký

Đăng Ký Tham Gia Ngay

Captcha!
Back to
Đăng Nhập

Choose post type

List Poll Quiz